4月18日下午，武汉大学2024年瑜伽理疗培训班在校工会文理学部形体房开班。培训班由校工会主办、机关与直属单位工会承办，全校共有40多名女教职工报名参加。机关工会委员、校团委办公室主任张焰老师担任培训班班长。
在首场培训课上，机关党委副书记、机关工会主席胡丽红介绍了举办此次培训的目的意义。瑜伽是一种健身运动，运用体位法、呼吸法、冥想法等技巧，增强身体的力量和柔韧性，提高身体的协调性和平衡性，同时还可以放松心情、减轻压力、提高专注力等。瑜伽也是一种艺术展示，是一种将身体、心理与健康、优雅相结合的艺术形式。针对机关教职工的肩颈腰背疼痛问题，以及工作、生活压力大，睡眠质量差等问题，通过瑜伽理疗培训，可以促进教职工身心健康，满足舒缓压力、陶冶情操的迫切需要，不仅可以强身健体，更能修炼心智，收获自信与美丽。
在舒缓的音乐中，在瑜伽教练贝儿老师的带领下，学员认真学习一招一式，从最基本的呼、吸、站、坐、躺等基本动作开始练习，通过肌肉拉伸、静心冥想、陶冶心灵、舒缓身体疲劳，放松肩、颈、脊椎等部位。伴随着曼妙的教学音乐回荡在耳边，大家渐入佳境，慢慢地静心、平气、呼吸、调息、冥想......每一次放松，感知身体与心灵的轻声对话；一步一动、盘腿而坐、单腿站立、曲腿展臂，每一次柔美的伸展，感受“伽人”的“静态美”与“舒展美”。
通过瑜伽理疗课程学习，学员们纷纷表示受益匪浅，以瑜伽运动方式给身心进行“理疗”，既达到了调理身体的目的，又放松了紧张的心情，身体舒展了，心情也愉悦了。瑜伽理疗健身活动的开展，不仅丰富了教职工业余生活，同时增进了广泛交流，大家感受到满满的关爱和幸福！
（机关与直属单位党委 张焰 ；审稿 胡丽红）
