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活力四射 开启动感生活—政治与公共管理学院工会承办的垫上普拉提班开班

来源:政治与公共管理学院    发布时间 : 2024-11-04      点击量:

为丰富我校女教职工业余文化生活,缓解女教职工的工作压力,10月11日下午,武汉大学2024年垫上普拉提培训班在校工会工学部形体房开班。此次培训班由校工会主办、政治与公共管理学院工会承办,全校共有50余名女教职工报名参加。

普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的运动方式,简单易学,动作平缓,安全性高,长期有规律的进行普拉提运动能够提高柔韧性和协调能力,塑造和美化形体。

本次垫上普拉提培训班应广大女教职工的需求,特别邀请了具有普拉提国际认证教练证书的资深教练执教,课程设计兼顾了腰腹塑形、提臀美腿、薄肩美背、全身塑型4个阶段,每阶段4节课共16节,通过专业的针对性训练,使其达到释放压力,纠正身体姿态,美体塑身的目的,促进女教职工们更美丽、更健康、更自信。

随着瑜伽音乐的缓缓响起,教练首先介绍了普拉提运动的起源、发展过程及课程要求等,带领学员们进行基础性动作训练,让大家在直观感受普拉提运动效果的同时,使身体逐步进入运动状态,为今后的系统训练打下良好基础。教练耐心讲解示范,与学员们积极互动,让老师们紧绷的肌肉得到放松,精神压力也得到释放,现场洋溢着健康向上的良好氛围。

课程结束后,各位学员纷纷表示:“第一次接触普拉提训练,感觉很棒。在日常生活中,我们经常保持不太正确的姿势,慢慢地导致身体形态发生变化,改善这些细节有助于我们保持一个良好的体态,感谢校工会和政管院能够举办此次垫上普拉提培训班。”

此次垫上普拉提班,极大地丰富了女教职工精神文化生活,提升了教职工的身心健康水平与幸福感,营造了健康积极向上的校园氛围,为学校“双一流”建设提供了有力支撑。(政治与公共管理学院工会:丁金;审稿:李欣)

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