2025年4月10日下午14时，由校工会主办的教职工素质拓展培训之“健身技术指导班”在文理学部健身房顺利开班。
本次培训特别邀请中国职业健身教练认证导师邓肯老师担任授课讲师。邓老师凭借生动的教学风格和深厚的专业素养，甫一开讲便牢牢抓住了学员们的注意力。原定两小时的课程，由于学员们热情高涨，踊跃提问，最终持续近三小时才在热烈的氛围中落下帷幕。
课程中，邓老师围绕“健身基础知识”主题，深入浅出地讲解了健身训练基本原理以及常见损伤预防方法。对于腿部外弯训练器、坐姿推胸训练器等力量型健身器材，邓老师细致指导学员们调整姿势，掌握发力技巧；针对磁阻风阻划船机、电动跑步机等有氧型健身器材，邓老师悉心讲解动作要领，帮助学员们正确设置参数，确保运动安全与高效。
此外，考虑到教职工日常办公场景，邓老师还介绍了在没有健身器材的情况下，如何巧用一张椅子进行有效训练。课程内容兼具理论深度与互动性，通俗易懂且干货满满，赢得学员们一致好评。多位教职工表示，课程实用性极强，有效纠正了以往健身误区，极大增强了坚持锻炼的信心与动力。
据悉，因健身房场地限制，本次健身技术指导班参与的教职工人数为24名。该指导班将开展为期三个月、共计八次的培训课程，是校工会深入落实健康中国战略、促进教职工身心健康发展的重要举措，旨在帮助教职工养成长期健身的习惯，全面提升身体素质与健康水平。后续课程将持续聚焦“实用性”“科学性”和“可持续性”，助力更多教职工在健身之路上稳步迈进，拥抱更健康、阳光的生活方式。
（校工会 戴夏珊 摄影 戴夏珊 审核 陈虎 ）
